袋井市 アスリート・ケア　フタバ鍼灸接骨院 公式ブログ

これに乗った事のある人は多いと思います。
使い方によっていろいろな効果が期待できます。
1.座ったり、乗ったりして関節をストレッチして柔軟性アップ
2.乗りながら力を入れる筋肉を意識すると筋力アップ（ダイエット効果もあります。）
3.座る・乗る・立つ時間を長くすれば、バランス能力アップ

以上のように様々な効果がありますが、この他にも秘密のメニューがあります☆




こちらは２つの円盤状の空気の入ったゴムディスクの上に立ったり、座ったり、腕立てふせの姿勢で手や足の下に置いて、あえて不安定な場所を作ります。
それにより、人間の関節内のセンサーを活発にさせます。
野球のバッティングや、ゴルフスイングなど身体軸を安定させるトレーングに最適です。
これも、まだまだ秘密のメニューが沢山あります☆

当院では、トレーナーによる各器具の効果的な活用方法もアドバイスさせて頂きます。
正しく効果的に使って理想の体を作りましょう。
フタバ鍼灸接骨院は、スポーツを行う皆さんを応援しております。
トレーニング方法など専門知識を持ったスタッフが親切にアドバイスさせて頂きます。
お気軽にご相談ください。